今日も大池公園：２０１２年　７月１３日

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ウォーキング・ダイエット日記：２０１２年　７月１３日分

体重：67.6ｋｇ

体脂肪率：19.2％

計測：午前7時半頃、朝食前の空腹状態

※忙しかった先週金曜日が嘘のように、かなり暇な１３日の金曜日。
　暇とは言え仕事が無い訳ではないので、仕事の合間に大池公園を
　ウロウロしていた。
　雨が降ったり止んだりの不安定な天候だったし、仕事関連の電話が。
　ちょこちょことかかって来るので写真は撮れず・・・
　そんな訳で以前に撮ってアップできていなかった
　「快晴の大池公園」
　の写真を載せておく。

梅雨が明けてないとはいえ、晴れれば夏の陽気。
空もすっかり夏の色だ。

散策路も木陰があれば良いが、日向だととても暑い。

モミジの葉が陽光に映える。
秋の紅葉が楽しみだ。

晴れた日の水面に青空が映る。
好きな光景だ。

青空をバックに薔薇を撮る。
以下、本日の薔薇園より。

ちょっと一休み、本日の亀さん。

引き続き薔薇園をどうぞ。

朝食：バナナ

昼食：あんかけ野菜パスタ

夕食：カレー＆野菜サラダ

歩数： 16,072歩

１．食事を気をつける（特に夕食）　　⇒　○

２．朝はバナナ　　　　　　　　　　　⇒　○

３．一日必ず一万歩　　　　　　　　　⇒　○

67kg台に突入してから停滞期気味だった体重だが、おそらくそろそろ動き
始める時期かなあ。
恐らく次回の変動で66kg台になると思われるので、夏の暑い間は出来るだけ
体重を維持する事に専念しよう。
去年のように体調を崩して「元の木阿弥」にならないよう、気をつけていき
たいと思う。

それにしても、最近バナナだけで豆乳を飲んでいないので、賞味期限が近い
豆乳が１ケース残ってんだけど・・・
多少、期限が過ぎてもいいけど何とか飲まなきゃいかんだろうなあ。

明日も頑張ろう。

多忙な状況でコメントとniceのお礼が出来ておりませんが、折を見てボチボチと
訪問させて頂きますので、ご了承下さい。

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タグ：薔薇大池公園ウォーキング・ダイエット亀

早朝もかなり暑くなり、歩くとかなり汗をかきます。
by Baldhead1010 (2012-07-17 04:34)

薔薇が愛らしい〜　一つ一つに語りかける！
青空をバックに〜何とも清々しい光景〜です(^^)
by 沈丁花 (2012-07-17 06:17)

青い空にバラの花。。。きれいですね。
すっかり夏色！！
by ameya (2012-07-17 10:57)

猛暑になりそうです。ウォーキング無理なさいませんよう．．。
by asty (2012-07-17 11:23)

今日も暑い日です。３６度位ありました。
チョウも暑いのに弱いかもね・・・
撮ろうと思っても飛んでなかったです。
by ryuyokaonhachioj (2012-07-17 16:43)

きれいな公園ですね〜♪
こういう所の散歩がいいんですよね〜♪＾＾
青空に薔薇・・・綺麗です！
by hatumi30331 (2012-07-17 17:27)

こんばんは＾＾
唐突に、今日関東地方は梅雨明け宣言が出たようです。
雨が降るかも（＾＾
薔薇が沢山咲いていますね～うちはまだ少し残ってましたが
ここ数日あまり風が強かったので全部傷んでしまいました。
夏の暑い盛りはエネルギーの消費量が多いし、体調管理が大変
ですよね。
お互い病気をしないように、気をつけましょう～わたくしもお腹を
壊しやすい季節なんです。
by mimimomo (2012-07-17 18:04)

こんにちは
何時も・訪問　ｎｉｃｅ！コメント有難う御座います。
明日も暑くなりそうな気配、熱中症に・ご注意ですね！！
by okin-02 (2012-07-17 18:20)