最近、風景紀行ブログ化しているので、ここらで本来の目的である
ウォーキングダイエット記録
の記事を一つアップしよう。
と言っても、暑い盛りのこの季節、ウォーキングは開店休業状態で、現状維持
程度にしか歩けていない。
そこで新企画、
体重測定結果を動画で公開しよう。
って大げさに言ってますが、体重計の表示内容をメモするのが面倒になってね。
ちょっと動画で撮影してみたらどうかって思った訳ですね。
現在、タニタの体組成計・体脂肪計付きBC-705-SV
TANITA 【乗った人をピタリと当てる「乗るピタ機能」搭載】 体組成計 シルバー BC-705-SV
これを使って毎日、体重を測定している。
この表示結果をエクセルで作った表に記入して、ブログに公開している。
まあ、記憶力が低下していて、体重計のある洗面所から自室のＰＣまで数値を
覚えて置きにくくなったので、こんな方法を思いついたのです。
そしてやってみた結果↓
音声にデジカメのレンズ駆動音が記録されてしまってるので、再生するときは
ボリュームを下げる等、注意して下さいね。
動画が荒くて表示してる数値が何なのか分かりにくいので補足、
表示順に
1.体重
2.BMI
3.体脂肪率
4.筋肉量
5.内臓脂肪レベル
6.基礎代謝量
7.体内年齢
となっている。
ダイエット開始以前はBMIやら体脂肪率はかなり酷いものだったが、数値的には
改善されて来ている。
んで問題というか、気になっているのがBMIの数値。
BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m） ÷ 身長（m） で計算される。
そして、
BMIから導き出した標準体重 ＝ 22 × 身長（m） × 身長（m）
自分の場合 22 × 1.735 × 1.735 ＝ 66.22kg
概ね、標準体重に到達しているのですね、これが。
このブログを始めるときに身長を1.72mで計算して、それをタイトルに記入して
そのまま放置状態、現在に至っている。
まあ、体重自体はちょっと少なめな方がいいと思うので、目標体重をそのままの
65kgに設定している状態です。
さて、動画記録で楽になったかというと・・・
意外に、いやある意味であたりまえだけども、結構面倒だわ。
何より公開の為にyoutubeにアップする必要があるからね。
ちょっと毎日は難しいなあ。
週に１回がいい所ですね。
続けるかは微妙かな・・・
次回こそ「荘川高原 五連水車と向日葵」です。
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いつも応援、ありがとうございます。
.
おはようございます。
ご訪問、nice! ありがとうございます。
by YUTAじい (2012-08-19 09:17)
また面白いことを思いつきましたね。
ただ、面倒ですよね・・・
by φ（・ω・）かきかき (2012-08-19 12:05)
毎回アップはしんどいでしょう？
写真アップに慣れてる私も・・・・
最近はしんどくて・・・＾＾；
by hatumi30331 (2012-08-19 12:40)
今、チョコっと『出れるかな？』と思って窓を見たら・・・
太陽がギンギラギンで・・・
これでは辛いですね。(>_<)
by 亀仙人 孝禎 (2012-08-19 13:14)
私は、この九連休でしっかり体重が増加してしまい
体重計に乗ることすら恐怖になっております。。。
毎日の動画記録は、やはりちょっと面倒だと思いますね。
by hirochiki (2012-08-19 14:10)
愛知県は天候不順ですか？雨も降ったり～ですか？
キチョウような場面は、草原に見られるでしょう。
翅も傷んでますよね～みなそんなです。
by ryuyokaonhachioj (2012-08-19 14:37)
こんにちは＾＾
動画で記録（＠＠ 考えてもみませんでした＾＾
凄いアイディア。でも仰るように確かに面倒かも。
夏のウォーキングはしんどいですね。わたくしも夏の間はゆっくり～
それでも体重は減ってしまう・・・
by mimimomo (2012-08-19 15:28)
これはなかなか手間ですね（汗）
by rtfk (2012-08-19 16:08)
毎回アップはだんだんしんどくなってくるかもしれませんね・・・
テキスト文書に書いてからアップ！考えつかなかったです(＾＾；)
使わせていただきます♪
by リキマルコ (2012-08-19 19:57)
夏痩せという言葉があるのにこの頃２ｋ肥って
減りません。少しあせっています。いつもだと
すぐ減るんですが＾＾；
by kiko1578 (2012-08-19 21:02)
こんばんは（*´▽｀*）♪
ダイエットは無理せずにｐ(*´∇｀*)ｑ♪
動画公開は大変でしょうが、自己分析には効果があるかも？！
by くるめっち (2012-08-20 01:08)
体脂肪は20前後でいつも「筋肉質」と出ます＾＾；
by Baldhead1010 (2012-08-20 04:38)
同じ体重計だぁ。
by 山子路爺 (2012-08-20 09:37)
月一でまとめ動画にしてみてはどうでしょうか＾＾
あ、でもそれでも手間かかっちゃいますね＾＾；
今の体重計ってすげー・・・
by ちょいのり (2012-08-21 02:26)
ちょっと気になるテーマです^^
by orange (2012-08-22 00:00)