ウォーキング・ダイエット週記（笑：２０１２年 ９月１４日分
体重：66.6ｋｇ
体脂肪率：18.2％
計測：午前7時半頃、食事前の空腹時
※666は獣の数字、オーメンかい。
そんな訳で９月も真ん中に差し掛かりましたが、未だに現状維持から抜け出せない
でおります。
暑いのと眠いので現状維持以上には歩けてません。
そして訳あって明日からの３連休は京都でお泊りです。
貴船で川床料理なんか食したりするのです。
ダイエットとは遠い日々になりそうです(^^;
次の日の晩は鴨川で川床料理で、何故か川床料理の連続という、贅沢な旅になりそ
うです。
まあ嵐山の散策やら、早朝の滝行きやら出来そうなので、ただ漫然と体重が増える
なんて事態にはならないとおもいますけどね。
そんなこんなで次回の更新は連休明けになりそうです。
京都で良い写真が撮れるといいなあ。
↓は３年前の丁度９月に出かけたときの写真、
哲学の小道、この季節は流石に暑苦しいだけ。
東寺の講堂。
朝食： バナナ
昼食： ささ身カレー（小盛） ＋ 野菜サラダ
夕食： 手巻き寿司
歩数： 9,571歩
１．食事を気をつける（特に夕食） ⇒ ○
２．朝食はバナナ 又は 豆乳 ⇒ ○
３．一日必ず一万歩 ⇒ △
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