ウォーキング・ダイエット日記？：２０１３年 ３月１７日分
体重：68.8ｋｇ
体脂肪率：19.6％
計測：午前8時半頃、朝食前の空腹状態
気がつくと更新が止まっている。
ちょっと気合を入れなおさねば・・・
そんな訳でご近所一万歩コースを一時間で踏破計画を発動してみた。
とりあえず自然生態園から川辺の道を通り自宅までの１周で一万歩コース、
ちょっと足の裏が荒れているが、気にせずウォーキング開始。
そろそろ盛り、というか終わりかけの梅の花があちこちで見られる。
畑に植えてある梅が殆どだけどね。
白梅、梅干し用の梅でも収穫する為だろうか。
今が満開、花盛りのようだ。
枝垂れの紅梅、これも今が盛り。
青空を背景にしたピンクの花が映える。
枝垂れの白梅、枝の向こうの青空に白く飛行機雲がかかる。
桜並木の川辺の道、あと半月もすればピンクの桜が満開になるはず。
朝食： バナナ１本
昼食： 牛丼小盛り ＋ 冷奴
夕食： チキンカレー小盛り ＋ 野菜サラダ
歩数： 11,736歩
１．食事を気をつける（特に夕食） ⇒ ○
２．朝はバナナか豆乳 ⇒ ○
３．一日必ず一万歩 ⇒ ○
何とか１周、所要時間は１時間２０分だった。
まあ梅の花の写真を撮ってた時間がロスだったとは言え、最盛期より
明らかに遅い、なまってるのかなあ。
それにしても荒れた足の裏でスピード出して歩いたからか、足の裏に
マメが出来ました。
ちょっと情けないなあ。
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いつも応援、ありがとうございます。
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お久しぶりです〃○┓ﾍﾟｺｯ♪
桜満開したらめっちゃ綺麗やろうなぁヾ（*´∀`*）ﾉ゛
川沿いの桜って特に好き(*´ω`*)ﾎﾟｯ♪
でも・・・もう散っちゃってるかな(´･ω･｀)
by チャチャ♪ (2013-04-25 04:45)