ウォーキング・ダイエット日記:2012年 8月26日分 体重:66.8kg 体脂肪率:19.4% 計測:午前8時半頃、朝食前の空腹状態 ※以前の形式に戻してみました。 昨日の分はYOUTUBEにアップしてみたので、気になる方はご覧下さい。 体重測定動画 2012/8/25分 概ね66kg台で安定中、ほぼ歩けてないこの1週間、維持できているという事で、 一応66kg台はクリアしたと判..
2012-08-26 [ウォーキング・ダイエット日記]
最近、風景紀行ブログ化しているので、ここらで本来の目的である ウォーキングダイエット記録 の記事を一つアップしよう。 と言っても、暑い盛りのこの季節、ウォーキングは開店休業状態で、現状維持 程度にしか歩けていない。 そこで新企画、 体重測定結果を動画で公開しよう。 って大げさに言ってますが、体重計の表示内容をメモするのが面倒になってね。 ちょっと動画で撮影してみたらどうかって思った訳ですね。..
2012-08-19 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット週記:2012年 8月 8日分 体重:66.7kg 体脂肪率:18.8% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※1週間のご無沙汰でした。 半分くらい冗談で「週記」とか言ってたら、本当に週1くらいの更新になって しまった。 まあ今の時期に色々とモチベーションが下がるのは毎度の事なので、週1でも いいから続けよう。 日々の暑さ、モチベーションの低下、などなど..
2012-08-09 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 8月 1日分 体重:66.3kg 体脂肪率:18.8% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※毎日暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 暑さのせいで歩数が1万歩を切る状況になっているが、何故か順調に体重が 減ってきている。 何でだ。 摂取カロリーを控えめにしているからか、基礎代謝が上手く働いているのか。 まさか夏痩せって事は・..
2012-08-02 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 7月27日分 体重:66.9kg 体脂肪率:18.4% 計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態 ※今日は久しぶりに有給休暇、もちろん唯の休みではなく用事が出来て必要に 迫られての休暇なのは言うまでも無い。 梅雨明け以来の猛暑でウォーキングが半中断状態なので、食事コントロールで 凌いでいる現状、暑さによるモチベーションの低下やら平日の仕事は相変..
2012-07-28 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 7月19日分 体重:67.0kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※予想通り67kg台に戻る。 まあ増えたり減ったりしながらという、ある意味では予想通りの展開。 とは言え暑さのせいでここ数日は歩数が足りない状況になっている。 仕事もまだ忙しいので日記と言いながら週2~3回程度しか更新出来て いない。 早起きして朝..
2012-07-20 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 7月17日分 体重:66.8kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※予想通り66kg台に突入。 実は連休中に66kg台に突入してました。 必ず少し戻りがあるはず。 なので今週は66kgと67kg台を行ったり来たりかな。 それにしても昨日梅雨明けしたので、暑さが半端ではない。 ちょっと動いただけで汗が吹き出る。 ..
2012-07-18 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 7月13日分 体重:67.6kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態 ※忙しかった先週金曜日が嘘のように、かなり暇な13日の金曜日。 暇とは言え仕事が無い訳ではないので、仕事の合間に大池公園を ウロウロしていた。 雨が降ったり止んだりの不安定な天候だったし、仕事関連の電話が。 ちょこちょことかかって来るので写真は撮れ..
2012-07-16 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 7月12日分 体重:67.8kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態 ※午前は結構な雨振りだったが、昼頃から止み始め夕方には止んでいた。 そんな雨がちな天気の中、暇を見つけては大池公園を歩いてきた。 流石に亀の甲羅干しは無かったが、薔薇の花びらに残る雨の雫が、 梅雨の季節感を醸し出していた。 雨には雨の風情がある。 ..
2012-07-13 [ウォーキング・ダイエット日記]
しばらくぶりの更新です。 ようやく仕事も一段落し、普通程度の時間に帰宅出来るようになって来ました。 まだ忙しい状況ですが、そろそろウォーキング・ダイエット日記を再開したいと 思います。 再開に先立ち、6月21日の健康診断結果が送られてきました。 まず肝心の体重から・・・ 身長174.6cm、体重67.2㎏、体脂肪率19.2% 以前に書いた通りの結果です。 この検診結果によれば標準体重は66㎏..
2012-07-11 [ウォーキング・ダイエット日記]
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