ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月28日分 体重:67.8kg 体脂肪率:18.8% 計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態 ※多忙の為に日記と言いながら日記になっていない。 よくない兆候ではあるなあ。 それなりに歩いてはいるものの、体重は停滞期に入ったらしく動いていない。 今週、来週と土日が仕事になるので、ちょっと更新も滞りそう。 身体を壊さないように気をつけよう。 ..
2012-06-30 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月24日分 体重:67.7kg 体脂肪率:19.5% 計測:午前8時半頃、朝食前の空腹状態 ※昨日がほほ休養日、かつ開放日だった為か、若干体重が増えている。 まあ想定の範囲なのかな。 午前中は家で大人しくしていたが、午後から気になっていた場所へ出かける。 まずはフラワーパーク江南、木曽三川公園の一部で季節の花を植えた庭園がある。 本日..
2012-06-25 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月22日分 体重:67.5kg 体脂肪率:20.3% 計測:午前7時頃、朝食前の空腹状態 ※健康診断翌日、健康診断後は普通に飲食していたし、体重としてはこんなものか。 ただバリウムを飲むからか、健康診断後の数日は便通が悪くなり勝ち。 多分、今回もその例に漏れずに、便通が悪い気がする。 まあそれは置いておいて、本日の午前中は眼科への通院の..
2012-06-24 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月21日分 体重:67.2kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時頃、健康診断前の絶飲絶食後 ※健康診断当日、昨夜からの絶飲絶食状態という事もあり、体重は相当に絞られている。 朝8時から約2時間かけて健康診断、というよりは人間ドックを受診してくる。 レントゲン、心電図、バリウム、腹部超音波検査等の途中にさり気なく紛れ込んだ 身体測定 結..
2012-06-22 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月20日分 体重:68.0kg 体脂肪率:18.6% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※台風一過と言うほどすっきりした天気ではないが、台風が過ぎ去った翌日。 流石に暴風警報が出ている中を歩く気になれず、お陰で体重はちょっと戻り気味。 泣いても笑っても本日が健康診断前の最終日になる。 体重は増減しているのに体脂肪率だけが減っていくと言う..
2012-06-20 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月18日分 体重:67.8kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※梅雨の合間の晴れ、とても蒸し暑い日。 早朝会議で会社に向かうが、すでに電車の中で汗だくになる。 今日から半袖のワイシャツにしたというのに、汗かき体質はこれだから困る。 健康診断まであと残り3日、秒読みに入る。 肝心の体重は67kg台に出たり入った..
2012-06-19 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月16日分 体重:68.0kg 体脂肪率:19.7% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※予想通り68kg台に復帰した。 最悪、現状維持出来ていれば良いので気にしないで行こう。 終日、雨降りで梅雨らしい一日。 午後から用事で一宮に出かける。 2時間ほど空き時間が出来たので、雨降りではあるがウォーキングを決行。 繊維問屋街から一宮駅南..
2012-06-17 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月15日分 体重:67.6kg 体脂肪率:19.5% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※67kg台に突入、まあ一時的なものでしょう。 明日には68kg台に戻っていると予測。 忙しい以外に書くことが無いので、本日はこれまで(汗 本日の写真は、三重県の小岐須渓谷の周辺で撮った滝。 本来はこんな写真をメインにしてたんだけどなあ。 山..
2012-06-16 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月14日分 体重:68.0kg 体脂肪率:19.7% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※何か仕事が忙しいと言っている内に、日記が日記でなくなりつつあるなあ。 とにかく健康診断まで1週間と迫ったので、カウントダウンを兼ねて再開しよう。 忙しいのは変わらず、朝8時に家を出て夜11時に帰宅する生活が続いている。 そんな状況ではあるが、暇があ..
2012-06-15 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月 9日分 体重:68.2kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前9時半頃、食事前の空腹時 ※取り敢えずの仕事が片付いて、何とか一息ついた土曜日。 ハードだった仕事の疲れから、精神的体力的にダウン状態の為、一日を静養に 充てる事にした。 まあ既に当面の目標体重には達しているので、後は健康診断までこの状態を 維持し、出来れば少しでも最終目標..
2012-06-10 [ウォーキング・ダイエット日記]
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