ウォーキング・ダイエット日記：２０１３年 ３月 ８日分
体重：69.2ｋｇ
体脂肪率：19.3％
計測：午前7時半頃、朝食前の空腹状態
再開、即サボリ、７日の記録はどうした（汗
今日から頑張ろう、と子供のような言い訳してみる。
まあ、取り敢えず置いといて。
朝から西三河の客先で会議、いつもより遅目に家を出る。
駅から客先までバスで２区間くらい、出来るだけ早足で歩くのを心がけます。
それにしても３月上旬でこの陽気は何事だろう。
既にコートは単なるお荷物だなあ。
控えめに野菜炒め定食を食した後は、いつもの仕事場へ向う。
電車を乗り継ぎ仕事場へ。
相変わらず６階までの階段昇降は欠かせない。
何だかんだで本日は定時あがり。
気候が良いんだから歩かねばと思いつつ、最近はまっているゲーム修行に向う。
こんな事で大丈夫か？
既に歩数が１万歩切ってるぞ！？
いや、もう少し危機感を持たねば（汗
朝食： バナナ１本
昼食： 野菜炒め定食
夕食： おろし大根かけ野菜パスタ
歩数： 8,963歩
１．食事を気をつける（特に夕食） ⇒ ○
２．朝はバナナか豆乳 ⇒ ○
３．一日必ず一万歩 ⇒ △
写真は昨日撮ってきた鶴舞公園の梅、全体的にまだ早い印象。
まあ、この陽気なら土日は見頃を迎えそうだな。
梅林に梅見に行きたい。
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