ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月22日分 体重:69.8kg 体脂肪率:19.9% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※一応、69kgをキープ出来ている。 取り合えず食事の量とバランスを考えて行動している・・・つもりだ。 ちょっと仕事が立て込んで来て、歩けない状況が出て来ている。 当然、写真も無し。 というかなあ、公園のような場所ならともかく、歩道で立ち止まって花..
2012-05-23 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月21日分 体重:69.8kg 体脂肪率:19.8% 計測:午前7時頃、食事前の空腹時 ※金環日食の日、世間では朝から日食で大騒ぎ。 自分はと言えば早朝会議への出席の為、日食のピーク時に家を出る。 曇りの予報はどこへやら、雲は少しあるものの快晴に近い。 日は照っているのに何となく薄暗い、奇妙な状況の中を出勤する。 日食眼鏡を買っていない..
2012-05-22 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月20日分 体重:69.6kg 体脂肪率:19.9% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※久しぶりに60kg台に突入。 多分、これからも増えたり減ったりしながらだと思うが、目標に向けて頑張ろう。 だからという訳でもないが、本日は足首に痛みがあり疲れ気味なので休養日。 写真も無し。 その代わりに後で滝の写真でもアップしておこう。 取り..
2012-05-21 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月19日分 体重:70.0kg 体脂肪率:20.7% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※昨日は日中にウォーキング、夕方から飲み会と相反する行動を取った。 そして、その結果は・・・ 大幅に体重減 となっていた。 当面の目標である60kg台突入目前、何故か体脂肪率は増えている謎の結果だ。 まあ、今日の結果だけ良くても仕方が無いので、本..
2012-05-20 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月18日分 体重:70.6kg 体脂肪率:20.3% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※本日は午前中、眼科を受診する為に半日休暇。 眼科の診察でも異常は無く、思いのほか空いていた事もあって、午前11時には 終了していた。 さて空いた時間をどうするか? 今日は夕方から仕事の絡む飲み会が入っているし、この数日はしっかり歩けて いないの..
2012-05-19 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月17日分 体重:70.6kg 体脂肪率:20.3% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※初夏の陽気となった一日。 特記事項は何も無し。 本日は記録のみ。 後ほど額アジサイの写真をアップする予定。 朝食: 豆乳 + バナナ 昼食: 鰆の塩焼き 夕食: おにぎり小2個 + 鮭とタマネギのマリネ 歩数: 9,056歩 ..
2012-05-18 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月16日分です。 体重:70.6kg 体脂肪率:20.0% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※多忙に付き記録のみ。 本日も予定の歩数に足りてない。 忙しい事と体調がイマイチな事で、歩けていない状況。 写真も無し。 他家の花壇や玄関先の花には、オッと思うものが咲いているのだが、 流石に他所の家にカメラを向けて写真を撮るのもどうかと・..
2012-05-17 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月15日分です。 体重:70.3kg 体脂肪率:20.1% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※朝から雨、雨、雨、終日雨だった一日。 忙しいのと、雨降りでモチベーションが上がらないのとで、歩けてない。 最近は帰宅し夕食を食べると、いつの間にか椅子に座ったまま寝ているという ちょっと危険な状態。 その関係もあって日記の更新時間がどんどん..
2012-05-16 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月14日分です。 体重:70.4kg 体脂肪率:20.3% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※前日に続き、春らしい穏やかな日。 忙しいは忙しいが何とか歩く。 朝、会社で会議だったので、会社から仕事場への移動で、それなりに歩けるのは 有難い。 まあ、春らしいとか穏やかとか言ったところで、少し動くと汗が吹き出るという 汗かき体質なので..
2012-05-15 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月13日分 体重:70.9kg 体脂肪率:20.7% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※天気晴朗、そして今日は暖かい穏やかな陽気の一日。 穏やかとは言え、歩いていると暑くなるが・・・ 昨日は川を上流に向かっていったので、本日は下流に下る事にする。 まあ、どちらのルートも昨年はよく歩いたので新鮮味はあまり無い。 そうは言えども、しばら..
2012-05-14 [ウォーキング・ダイエット日記]
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