ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月 5日分 体重:69.2kg 体脂肪率:19.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※いよいよ仕事の忙しさが本格化してきた。 69kg台も順調に通過して、そろそろ68kg台が見えてきた。 この調子で当面の目標まで頑張ろう。 ところで今週は、 午前9時に出社、午後10時に退社。 というどこかのサプリの宣伝みたいな勤務状況になっ..
2012-06-06 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月 3日分 体重:60.2kg 体脂肪率:19.4% 計測:午前9時半頃、食事前の空腹時 ※気味が悪いくらいに順調に減っている。 とは言うものの、このままストレートに68kg台に突入は無いだろう。 必ず少し戻りがあるはず。 そして油断していると、ガツンと戻る。 体重なんてそんなものさ。 ところで本日は日曜日ではあるが、これまた午前と..
2012-06-04 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 6月 2日分 体重:69.5kg 体脂肪率:19.5% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※休日とはいえ用事が重なる土曜日。 6月1日分は諸事情で更新できなかったが、何とか69kg台に復帰できた。 本日も何とか維持出来ているので、この調子で当面の目標まで頑張ろう。 5月の後半から食事の内容と量にかなり気を使ってきたので、その効果が出てきた..
2012-06-03 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月31日分 体重:70.3kg 体脂肪率:20.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※予想通りに若干戻り気味。 ここ数日の生活を考えると仕方が無い。 本日も昼食は時間の許す限りで遠方へ出かける。 後は食事の量を減らし、階段昇降等の運動でカバーしてみる。 ところで仕事場の周囲では遅咲きのツツジ・・・いや今の時期だと サツキになるの..
2012-06-01 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月30日分 体重:69.9kg 体脂肪率:19.8% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※何度目かの69kg台突入。 明日には戻ってる気もするが、まあ淡々と行こう。 本日はいつもの倍くらい忙しく、流石に外に歩きに行く暇はなかった。 通勤時の徒歩と昼食時の外出くらいしか歩けない。 そこで階段昇降、仕事場で打ち合わせやら、書類届けやら同じ..
2012-05-31 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月29日分 体重:70.1kg 体脂肪率:20.1% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※納期前で多忙な火曜日。 多忙だから・・・というのは言い訳にならない。 出勤する時に、あろうことか万歩計を忘れた。 年に数回、やってしまうんだよなあ。 こんな時だけは万歩計機能付き携帯電話が欲しくなる。 携帯を忘れたら同じ事なのだが・・・ まあ..
2012-05-30 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月27日分 体重:70.1kg 体脂肪率:20.1% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※波乱の町内会総会から一夜明けた日曜日。 良い天気で暑くなった一日。 午前中はのんびり休んでいたせいが、午後から腰を上げる。 つもりであったが外に出てみると暑い、日差しがきつい。 そんな訳で例の如く夕方からのウォーキングとなる。 日が長くなると、..
2012-05-28 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月26日分 体重:69.9kg 体脂肪率:20.0% 計測:午前8時半頃、食事前の空腹時 ※本日は町内会の総会が開催される。 前年度の町内会役員だった為、準備の手伝いから前年度の実績報告で総会終了まで 拘束されていた。 という事で、歩くどころではない状況。 そんな訳でダイエット活動は何一つしていない。 その上、総会終了後に打ち上げの飲..
2012-05-27 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月25日分 体重:70.1kg 体脂肪率:20.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※5月24日は諸事情により更新出来ず、まあ体重にも大きな変化が無いので・・・ 欠番という事で。 さて時折、雨がパラパラする不安定な一日、暇を見て隙を見て仕事場周辺を歩く。 とは言えぶつ切りウォーキングにそれほど意味があるとも思えない。 まあ仕事の気..
2012-05-26 [ウォーキング・ダイエット日記]
ウォーキング・ダイエット日記:2012年 5月23日分 体重:70.0kg 体脂肪率:20.2% 計測:午前7時半頃、食事前の空腹時 ※ある意味で予想通り、70kg台に戻ってしまった。 まあ減ったり増えたりするのは想定の範囲内なので、淡々と頑張ろう。 この数日の状況を振り返れば仕方が無い事ではある。 そんな訳で昨日は何とか時間を都合して、ちょいとそこらを歩きまわる。 バラの花を期..
2012-05-24 [ウォーキング・ダイエット日記]
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