ウォーキング・ダイエット日記：２０１２年 ６月 ９日分
体重：68.2ｋｇ
体脂肪率：19.2％
計測：午前9時半頃、食事前の空腹時
※取り敢えずの仕事が片付いて、何とか一息ついた土曜日。
ハードだった仕事の疲れから、精神的体力的にダウン状態の為、一日を静養に
充てる事にした。
まあ既に当面の目標体重には達しているので、後は健康診断までこの状態を
維持し、出来れば少しでも最終目標の65kg台に近づけていきたいと思う。
とは言え来週以降も仕事が忙しいのは変わらないので、どこまで出来るかは
不明ではあるが・・・
本日は「季節の風景」・・・と思ったが、昨日やっているので、実家に寄った
時に咲いていた花の写真をアップしておく。
久しぶりにEOSS20Dで撮影した写真、まあ縮小するとコンデジの写真とあまり
変わらないけど（笑
フウリンソウ、っていうのかな？
それともツリガネソウ？
フウリンソウ、微妙に色違い。
これは何だろう？
実家で名前を聞いておけばよかった。
朝食： 豆乳
昼食： 焼きそば（小盛）
夕食： 厚揚げ丼（小盛） ＋ 麻婆春雨野菜添え
歩数： --,---歩
１．食事を気をつける（特に夕食） ⇒ ○
２．朝はバナナ ⇒ －
３．一日必ず一万歩 ⇒ －
日曜日は花の写真でも撮りに行きたいなあ。
でも子供の習い事が入っているからなあ。
行けると良いなあ。
明日から頑張ろう。
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いつも応援、ありがとうございます。
.
私も毎晩のジョギングでダイエットを行っています^^
そろそろ、食事制限も取り入れないといけないと思いつつ、、、食べ続けてしまっています（汗）
by モカ (2012-06-10 11:51)
こんにちは＾＾
順調に推移していますね。
お仕事大変なようですね。お体に気をつけて頑張ってください。
一番下のお花は‘トレニア’です。
by mimimomo (2012-06-10 11:51)
お花はきれいですよね〜♪
名前は分らないものばかり・・・・・へへ；
待てよ？
我が家の花壇にも似たような花が・・・＾＾？
ダイエット・・・・継続が力なり！＾＾
by hatumi30331 (2012-06-10 12:42)
今日は、朝から青空が広がり気温もぐんぐん上がっています。
ご実家のお花は、どれもやさしい色で心が和みますね。
今日は、お花の写真は撮影できましたか。
by hirochiki (2012-06-10 15:31)
お花の名前は難しいですね。
私はダイエットと言うより健康のため
通勤で歩くようにしています。
by ナビパ (2012-06-10 16:14)
アップで見ると花が話しかけてくるようでいいですね～♪
写真きれいに撮れる方がうらやましいです～(#＾＾)／
火傷の水ぶくれは寝てる間につぶれてしまいました・・＾＾；
こってりオロナイン塗ってます＾＾ありがとうございます～(#＾＾#)
by リキマルコ (2012-06-10 16:40)
ご訪問をありがとうございました＾＾
ダイエット、無理されず頑張られて下さい！
淡い紫色のお花が綺麗ですネ～♪
by DouxSoleil (2012-06-10 16:41)
応援しています。
頑張って下さいね。
やせたほうが体調が良いですか?
by yoko-minato (2012-06-10 17:55)
歩くのは身体にいいと分っていても、出来ない
意志の弱い私です。
PCの前に座っていては いけませんね(>д<;)
頑張って下さい♪
by aya (2012-06-10 20:14)
メタボ気味のお腹が気になる今日この頃ですが
夕方にワンコとのお散歩で対応しています。
そのせいか、夕食のおいしいこと(笑)。
by ため息の午後 (2012-06-10 20:48)
自分もここ2、3か月は体重が落ちてきてるので、維持しつつも理想体重に近づけないと…（・_・；）
by 下総弾正くま (2012-06-10 21:35)
おいらもダイエットしようかしら・・・
by くまら (2012-06-10 22:39)
私もウォーキングでダイエットを行っています(^.^)
今のところ68kgから65kgになっているのですが・・・
by ken (2012-06-10 23:27)
Myブログにご訪問いただき有難うございました。
これからもよろしくお願いいたします。
そろそろ不摂生の後のリカバリーに時間がかかるような気が・・・・(^_^;)
by seawind335 (2012-06-11 00:03)
娘も朝5:00起きで歩いています＾＾
by Baldhead1010 (2012-06-11 05:06)