ウォーキング・ダイエット日記：２０１２年 ９月 ７日分
体重：66.4ｋｇ
体脂肪率：18.2％
計測：午前7時半頃、朝食前の空腹状態
相変わらず残暑が厳しい９月前半、なかなか歩けない日々が続いていたが、ようやく少し
マシな日が来たので記事にしておこう。
朝から会社へ出かけ会社で部下と合流、折り返し名古屋駅から三河方面へ移動。
三河の某客先で会議の後、再び会社に戻り夕刻まで仕事。
そして退社後に用事があるので、笹島交差点付近の某所まで徒歩で出かける。
そして名古屋駅経由で自宅へ戻る。
以上で１万３千歩也。
歩いて疲れた、
というよりは、
暑さでひたすら汗をかいた、
という感じであった。
まだまだ汗拭き用のタオルは手放せないなあ。
そんな訳で、ちょっと涼しげな海の画像をちょっと貼っておきます。
まあ、何の捻りも無い写真ですが・・・
歩くに良い気候になるのは１０月だろうか。
９月中に６５ｋｇ台の目標だけは、何とか達成したいと思う今日この頃。
朝食： バナナ
昼食： ささ身定食
夕食： 野菜炒め
歩数： 13,044歩
１．食事を気をつける（特に夕食） ⇒ ○
２．朝はバナナ ⇒ ○
３．一日必ず一万歩 ⇒ ○
全部○になったのは久しぶりな気がする。
明日からも頑張ろう。
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いつも応援、ありがとうございます。
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この時期ならもう少し涼しくなっていても
いいと思うのですが～いつまでも暑いですねぇ。。。
でも仕事でウロウロしていると
時々１万歩超えている時があります（＾m＾）
by rtfk (2012-09-10 09:38)